☕ Teneur en caféine
☕ Espresso capsule
30–50 mg
☕ Café filtre (200ml)
80–120 mg
☕ Double espresso
60–100 mg
🍵 Thé noir
50 mg
🍵 Thé vert
30 mg
⚡ Boisson énergisante
80 mg
🥤 Cola (33cl)
35 mg
🍫 Chocolat chaud
10–25 mg
🧋 Matcha latte
60–70 mg
👤 Limites par population
🧑 Adulte sain
400 mg/j
🤰 Femme enceinte
200 mg/j
🧒 Adolescent (12–18 ans)
2,5 mg/kg/j
❤️ Pathologie cardiovasc.
200 mg/j
😰 Anxiété / Insomnie
200 mg/j
📐 Adulte (général)
6 mg/kg/j
⚠️ Signes de surdosage
Au-delà de la limite recommandée, on peut observer : nervosité, palpitations, insomnie, tremblements, céphalées, anxiété, troubles digestifs.
En cas de symptômes persistants, consultez votre pharmacien.